提到高血脂，你是不是先想到的就是“隔壁老大爷”，感觉血脂异常(三高)离自己很远。

　　但事实上，越来越多的“血脂异常”开始找上了年轻人。

　　别大意，高血脂就在你左右

　　不少的高血脂患者并没有出现什么特殊的不适症状，就以为它离自己很远。

　　其实，高血脂早就“年轻化”了。

　　对于年轻人，特别是工作群体来说，肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等疾病与生活压力如影随形，再加上熬夜、少运动、

　　艾媒咨询发布的《2021“三高”营养干预产品行业发展白皮书》显示，三高人群呈现强烈的年轻化趋势。

　　病因：不健康的生活方式

　　饮食高油高钠高热量的不健康生活方式，在一线城市白领群体中，高血压、高血脂、高血糖的确诊年龄已呈现出年轻化的趋势。

　　病因：家族遗传

　　三高患者中，71.4%表示有家族病史，其中高血压遗传比例为58%，高血糖遗传比例为53%，高血脂遗传比例为42%。

　　来源：《2021“三高”营养干预产品行业发展白皮书》

　　值得注意的是，高血脂患者中有21%的比例，家族病史中同时包含高血压、高血糖和高血脂。

　　及时营养干预，化解高血脂

　　基础营养干预：随时补充水分

　　如果补充水分不及时，可能会引起血液容量不足、血液变黏稠。

　　时刻保持补水充足，有利于稀释血液。这也是高血脂人群最基础的营养干预。

　　高级营养干预：补充功能营养食品

　　通过食用营养干预产品，用来补充因日常摄入不足或病变而缺乏的营养物质，来达到辅助治疗、调节人体机理的作用。

　　从成分来源划分，三高营养干预产品成分来源可分为植物类成分提取、动物类成分提取，以及合成类成分。

　　其中，以植物类成分和动物类成分，最受大众的认可和欢迎。

　　植物类控血脂产品

　　“植物类成分”因其自身天然、安心的形象，认可度非常高，在所有消费者购买产品中比例最高。

　　数据显示，植物类产品中，大豆磷脂类在消费者的购买意愿中占比34.5%，名列前茅。

　　大豆中富含各种磷脂成分。

　　在已进行的多项动物实验中，通过给高脂血症模型大鼠喂饲大豆磷脂，结果发现，大豆磷脂明显降低了血清胆固醇、甘油三脂水平。(见注1)

　　动物类控血脂产品

　　控制血脂的另一类营养干预食品，主要成分来自动物。其中，鱼油毫无疑问是大热门。

　　根据艾媒咨询《2021“三高”营养干预产品行业发展白皮书》的调查，在动物类产品中，消费者对于鱼油类的购买占到49.7%。

　　2013年，广西疾病防控中心研究了提取自鲚鱼的深海鱼油软胶囊，得到试验结果：

　　DHA和EPA在人体内均可以抑制脂肪酸合成系列酶，有助于降低血液粘稠度。(见注2)

　　联合国粮农组织给出的DHA+EPA推荐摄入量为250-2000mg/天，而我国人均日摄入量只有37.6mg。补充DHA和EPA的最佳途径就是增加深海鱼类的摄入，或直接服用深海鱼油类产品。

　　参考资料

　　【1】《大豆卵磷脂降血脂功能的动物实验研究》

　　作者：李晓军，马跃英，王海霞，袁虹，李康宁，王春颖，刘彦民《中国微生态学杂志》》DOI：10.13381/j.cnki.cjm.201508003

　　【2】《深海鱼油对人体安全性及降血脂作用研究》

　　作者：李彬，彭亮，赵鹏，张洁宏，黄超培《现代预防医学》DOI：CNKI:SUN:XDYF.0.2014-13-011