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高血脂是老年病?醒醒吧,年轻人,血脂异常可能要对你下手了

2022-10-08

  提到高血脂,你是不是先想到的就是“隔壁老大爷”,感觉血脂异常(三高)离自己很远。

  但事实上,越来越多的“血脂异常”开始找上了年轻人。

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  别大意,高血脂就在你左右

  不少的高血脂患者并没有出现什么特殊的不适症状,就以为它离自己很远。

  其实,高血脂早就“年轻化”了。

  对于年轻人,特别是工作群体来说,肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等疾病与生活压力如影随形,再加上熬夜、少运动、

  艾媒咨询发布的《2021“三高”营养干预产品行业发展白皮书》显示,三高人群呈现强烈的年轻化趋势。

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  病因:不健康的生活方式

  饮食高油高钠高热量的不健康生活方式,在一线城市白领群体中,高血压、高血脂、高血糖的确诊年龄已呈现出年轻化的趋势。

  病因:家族遗传

  三高患者中,71.4%表示有家族病史,其中高血压遗传比例为58%,高血糖遗传比例为53%,高血脂遗传比例为42%。

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  来源:《2021“三高”营养干预产品行业发展白皮书》

  值得注意的是,高血脂患者中有21%的比例,家族病史中同时包含高血压、高血糖和高血脂。

  及时营养干预,化解高血脂

  基础营养干预:随时补充水分

  如果补充水分不及时,可能会引起血液容量不足、血液变黏稠。

  时刻保持补水充足,有利于稀释血液。这也是高血脂人群最基础的营养干预。

  高级营养干预:补充功能营养食品

  通过食用营养干预产品,用来补充因日常摄入不足或病变而缺乏的营养物质,来达到辅助治疗、调节人体机理的作用。

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  从成分来源划分,三高营养干预产品成分来源可分为植物类成分提取、动物类成分提取,以及合成类成分。

  其中,以植物类成分和动物类成分,最受大众的认可和欢迎。

  植物类控血脂产品

  “植物类成分”因其自身天然、安心的形象,认可度非常高,在所有消费者购买产品中比例最高。

  数据显示,植物类产品中,大豆磷脂类在消费者的购买意愿中占比34.5%,名列前茅。

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  大豆中富含各种磷脂成分。

  在已进行的多项动物实验中,通过给高脂血症模型大鼠喂饲大豆磷脂,结果发现,大豆磷脂明显降低了血清胆固醇、甘油三脂水平。(见注1)

  动物类控血脂产品

  控制血脂的另一类营养干预食品,主要成分来自动物。其中,鱼油毫无疑问是大热门。

  根据艾媒咨询《2021“三高”营养干预产品行业发展白皮书》的调查,在动物类产品中,消费者对于鱼油类的购买占到49.7%。

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  2013年,广西疾病防控中心研究了提取自鲚鱼的深海鱼油软胶囊,得到试验结果:

  DHA和EPA在人体内均可以抑制脂肪酸合成系列酶,有助于降低血液粘稠度。(见注2)

  联合国粮农组织给出的DHA+EPA推荐摄入量为250-2000mg/天,而我国人均日摄入量只有37.6mg。补充DHA和EPA的最佳途径就是增加深海鱼类的摄入,或直接服用深海鱼油类产品。

  

  参考资料

  【1】《大豆卵磷脂降血脂功能的动物实验研究》

  作者:李晓军,马跃英,王海霞,袁虹,李康宁,王春颖,刘彦民《中国微生态学杂志》》DOI:10.13381/j.cnki.cjm.201508003

  【2】《深海鱼油对人体安全性及降血脂作用研究》

  作者:李彬,彭亮,赵鹏,张洁宏,黄超培《现代预防医学》DOI:CNKI:SUN:XDYF.0.2014-13-011