如果让你干得多、挣得少、还没有休息日，想必你早就撂挑子不干了。

　　但是在我们身体里，真的就有这样的存在。

　　它就是——关节。

　　缺乏运动  关节营养“跟不上”

　　我们知道，人体的营养运输主要依赖血液循环，但关节有个特殊情况。

　　关节只有通过足够的运动，才能吸收营养。

　　不同于通过血液循环输送营养的方式，关节的营养吸收是通过每一步走动实现的。

　　关节软骨组织内的血管，在每一次走动中都会受到挤压，充血的关节内层皮肤将营养成分从血液释放给关节滑液。

　　然后经由关节滑液将营养成份“按摩”到软骨中。

　　▲图片来自德国关节病症帮助协会

　　然而现代人久坐不动的生活习惯，无疑给关节软骨的营养供给造成了极大的困扰。

　　都说运动  想做到真得难

　　艾媒咨询发布《2022年居民健康行动力白皮书》，对于大众的关节与运动现状进行了盘点。

　　白皮书显示，虽然1/3 以上的人群表示，很关注行动力健康，但仅有三成的调查者认为自己的行动力健康状况良好，自我感知与实际差距较大。

　　关于无法坚持运动的原因，人群给出了各种解释：

　　55.7%的人群反映，自己没有运动习惯;

　　37.8%的人群反映，没有锻炼时间;

　　其它的各种因素则包括了“工作不良习惯”、“饮食不良习惯”以及“烟酒”等等不一而足。

　　运动时长不足且缺乏保证，也难怪有超七成的人群反映存在关节不适问题了。

　　补偿关节  营养素成为大众热选

　　《2022年居民健康行动力白皮书》也分析了人们对养护关节方式的选择。

　　问卷调查中，52.7%的人群将“补充营养素(氨糖、软骨素等)”列为首选的养护关节方式，超出第二位“温和的保健运动”近十个百分点。

　　这显然也与当前居民紧张的快节奏生活现状相符合。

　　白皮书显示，国内关节营养素市场呈现高速发展与年轻化趋势。

　　从2021年9月份到2022年8月份，成交人数同比增长24.7%，销量同比增长24.9%，销售额增长18.1%。

　　随着养生理念的普及，关节营养素的消费人群也出现了年龄化的趋势，40岁以下的消费者，占比已经达到53%。

　　氨糖产品  养护关节在行动

　　在营养素的选择方式上，调查显示，人群更倾向于多种营养素综合使用。

　　消费者首选的营养素是氨糖、软骨素和钙，其次是维生素D，骨关节胶原等产品，与选择补钙类产品关注成分高度重合。

　　值得注意的是氨糖软骨素产品在增加骨密度等方面的特点，也越来越为大众所认可接受，为找回关节健康提供了新的路径。